传动轴厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
传动轴厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

老人平安度夏的六点须知《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:24:35 阅读: 来源:传动轴厂家

夏季来临了,这对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。所以老人夏季一定要做好保健工作,中医认为,夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。因此老人们应该坚持以下六个保健知识健康度夏!

因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。

1.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。

2.清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。

3.预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。

4.充分休息:老年人必须养成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。

5.防肠道病:老年人夏季不贪食生冷食品,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病。

6.调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。

android自动化测试

React+TypeScript

前端面试培训

数据结构与算法

相关阅读