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预防牙周炎你需要做到这些

发布时间:2019-10-17 20:35:38 阅读: 来源:传动轴厂家

口腔健康一直都是人们非常关注的话题,但往往在生活中我们经常会遭遇一些口腔问题,比如说牙周炎就是一种常见的病症,一旦患上了牙周炎,那么影响是非常大的,所以平时做好预防牙周炎的工作很重要。要预防牙周炎,有很多工作是需要做到的,下面我们来详细了解一下。

1、保健口腔清洁

口腔保持洁净卫生是每一个人都需要重视的事情,要知道口腔内最容易滋生细菌,得不到有效清理的话,那么可能会让口腔产生一定的病症,比如说牙周炎。口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑,导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙,每次刷3 分钟,每天刷3次。如有困难,应做到饭后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷,用后洗干净,将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。所以刷牙也是需要讲究方法的。

2、注意口腔锻炼

通过口腔锻炼的方式来提升口腔的健康状况,预防牙周炎也是比较有效果的,在平时要经常食用粗纤维食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿白洁,并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩,面部畸形。提倡用洗干净的右手示指,按放在上下牙龈上作横向来回按摩,每次2—3分钟。这种方法可以让牙根和周围组织的血流得到增强,对牙周组织的功能有提升的作用。

3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力

每个人的口腔不同,所以选择的护理方式也不同,可以根据自己的口腔问题,选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品,可及早清除龈下牙石,通过给牙龈输送营养,有效恢复、激活牙龈口腔的免疫机能,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

做到以上介绍的这些就可以有效预防牙周炎的出现,平时一定要注重口腔卫生,洁净很关键,而且所吃的食物一定要尽量避免刺激性太强的,还有就是甜食要少吃,在每顿饭后要记得漱口,早晚要刷牙,一旦出现了口腔疾病,就要及时就诊,不可延误。

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