充足的钙质可以降低卵巢癌发生率

2017/3/3011:05:23　来源:网络

研究发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患”卵巢癌”的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是”绝经”后妇女和老年妇女。

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些”妇科肿瘤”细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科”肿瘤”的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。