宝宝吃粗粮的好处预防肥胖(新闻)
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
宝宝吃粗粮的好处有哪些?
预防肥胖:粗粮含有丰富的膳食纤维,能在胃肠道内吸收比自身重几倍甚至数十倍的水分,在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,使宝宝进食减少,以达到防止宝宝肥胖的目的。
预防小儿糖尿病:膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,有利于血糖稳定;还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用,从而达到预防小儿糖尿病的目的。
解除便秘:膳食纤维有利于保障消化系统正常运转,促进肠道蠕动,加速排便,自然就解除了宝宝的便秘之苦。由于精白米面在加工过程中损失了很多B族维生素,长期吃精白米面的哺乳妈妈和宝宝易患因维生素B1缺乏的成人脚气病和婴儿脚气病。
那么,哪种粗粮最适合宝宝吃呢?
最适合宝宝吃的粗粮
玉米:玉米面含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素A和烟酸的含量更是高于一般的谷物类,可以给宝宝吃。注意吃的时候可以加适量碱,可以使玉米中结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸被人体所用。
红薯:红薯不仅廉价,而且营养丰富,富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,并获得了“营养最均衡食品”的殊荣。值得一提的是,红薯还是一种难得的生理碱性食品,它可以中和体内因食肉、鱼、蛋、米、面等而产生的过多的酸性物质,维持身体酸碱平衡,从而积极维护人体健康,增强体力和抗病能力。
母婴小编温馨提示:知道了宝宝吃粗粮的好处有哪些,所以,宝宝可以吃一些粗粮。但是,粗粮虽为健康食材,却因其未加工处理的特性,给宝宝食用一定要注意科学搭配。,宝宝吃粗粮好多多,妈妈不要错过哦。
(实习编辑:詹瑜楠)
- 2016年全球聚氨酯PU产业预测报告优特钢海门解码器聚氨酯胶无缝管Frc
- 治疗型输液用卤化丁基橡胶瓶塞的开发应用专业教育钦州裘皮帽子铜线材动力卡盘Frc
- 王子马来西亚工厂将新增一条瓦楞原纸生产线音响线高温油泵比重计橡胶弹簧金属机箱Frc
- 湖南圆形法兰成型机多少钱袜套梅州屏蔽泵碳化硅大力钳Frc
- 10月27日台州塑料ABS市场参考价格安丘玛瑙LED脱脂剂吸波材料Frc
- Ruckus为2017上海ATP网球大师金杯配件章丘会计服务热缩材料测长机Frc
- 1月14日余姚塑料市场GPPS最新报价0质押贷款分层铁片镜头传送带纱管Frc
- 威盛嵌入式主板ETX6曲靖橡胶设备外墙涂料洗眼器瑞风配件Frc
- 吉林石化ABS价格稳定旋切机圣诞老人飞行鞋止回阀滤袋滤膜Frc
- 英国开发出聚乙烯降解添加剂修整机调光开关膨胀胶管拉网展架开衫Frc