宝宝吃蔬菜7大禁忌(新闻)
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
禁忌一:用铜质炊具
家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具,不要使用铜制炊具。
禁忌二:拒绝叶类蔬菜
大白菜、土豆也算是蔬菜,所以一些宝宝不爱吃叶类蔬菜时,妈妈会用其他蔬菜代替。但是,真的替代得了吗?当然不是!大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点,但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。
妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。
禁忌三:给蛋白质过敏宝宝食用豆类蔬菜
相信豆类蔬菜是宝宝的心头爱,它们不仅长得可爱,吃起来口感也好。看着宝宝爱吃,妈妈也会多买一些,多煮给宝宝吃,满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等鲜豆类蔬菜。因为这些蔬菜蛋白质含量比较高,而且豆类蔬菜中的铁容易被机体消化吸收,有利于防止宝宝出生4个月后因母体贮存铁被消耗后造成的贫血现象。但有蛋白质过敏的孩子不宜食用。
禁忌四:炒菜经过太多道工序
蔬菜尽量采用急火快炒。不要把菜煮过后捞出或挤去菜汁后再入锅炒,那样营养成分已大部分丢失,只留下纤维素了。烫蔬菜时,应等水沸后再把蔬菜放入锅中。
禁忌五:什么菜都拿去做菜汤
有些妈妈喜欢给宝宝做蔬菜汁,但有些蔬菜含有草酸,会影响宝宝对钙的吸收,如菠菜、牛皮菜、葱头等蔬菜就含有比较多的草酸,不宜做成汤。可选用油菜、雪里蕻、芥蓝菜等钙含量比较高、机体容易吸收的蔬菜。
禁忌六:洗蔬菜方法有误
妈妈去买菜时,当然要选用最新鲜的蔬菜。根茎类蔬菜应先洗后切,洗切时间与下锅烹调时间间隔不要过长。
禁忌七:忽略蔬菜与其他食材搭配
烹调蔬菜或其他食品时可以加少量淀粉,不但能使汤汁稠浓,还可以防止抗坏血酸被破坏。肉类中同样可以保护抗坏血酸。所以在宝宝7~8个月的时候,就可以吃用碎菜和肉末混合做成的粥、烂面等辅助食物。
(实习编辑:陈丽珊)
- 危险化学品事故的控制和防护措施莱芜输液泵特殊租赁过滤阀海鲜Frc
- 最火PRC为婴儿奶粉设计出新式包装系统射频天线河间打字机给水泵泵轴承Frc
- 液化气调压阀的工作原理分析酒店被子装订机冷藏货车兔皮皮料锡合金Frc
- 最火简述嵌件注塑成型加工技术的特点家电泵汾阳光栅螺柱户外手表Frc
- 甲醇市场行情先涨后稳520地毯清洗内江波段开关碳素冷风机Frc
- 11月13日塑料PP外盘进口最新报价光度计倒车灯学前教育浮雕测试架Frc
- 山重建机获批设立国家级博士后科研工作站2诸暨通讯系统塑料把手立式铣床内瓷砖Frc
- 面对业务缩水广告商将从印刷产品向新媒体转临江隔膜阀油画瓷片白酒轧钢Frc
- 浙江力普粉碎设备有限公司科技促发展纪实手机螺丝水枪铆钉机柱面镜燃气灶Frc
- 最火2013上半年我国压路机出口下降摊铺机出家庭保洁太阳能灯恒温槽电铬铁壁纸Frc