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几款最富含营养价值的饮料-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:42:14 阅读: 来源:传动轴厂家

饮料是我们生活饮食必需品之一,市面上常见的饮料有很多种,各种饮料不仅口感有很大差别,而且营养价值的差异也不小,下面天天养生网小编就为大家介绍几款最富含营养价值的饮料:

含乳饮料

众所周知,乳是幼年哺乳动物的主要食物,其含有丰富的蛋白质和氨基酸以及钙、铁等人体所必须的矿质元素,所以乳对人体也是有很多好处的,因此,含乳饮料也是不错的饮品。在市场上常见的含乳饮料有很多种,比如纯鲜奶、酸奶、活性奶、果味奶等,在选购含乳饮料的时候要特别注意保质期,因为一般含乳饮料保质期都比较短,而且含乳饮料的营养价值会随着储存时间的延长而明显降低,因此要尽量选购刚生产出来的含乳饮料。

植物蛋白饮料

植物蛋白含量较高的饮料统称为植物蛋白饮料,植物蛋白饮料也有很多种,如杏仁露、核桃露、芝麻糊、豆浆等均含有大量植物蛋白,都属于植物蛋白饮料,植物蛋白是人体所必须的营养物质,对于人的骨骼、大脑等关键部位的发育和功能维护有很重要作用,而且一般植物蛋白不含胆固醇,即使长期食用也不会造成血管壁上胆固醇沉积,所以植物蛋白饮料可谓是即营养有健康的饮品,另外,据专家介绍,植物蛋白饮料还具有抗氧化、抗衰老、美容皮肤的作用,也是爱美女性最佳饮品之一。

鲜汁饮料

所谓鲜榨饮料就是以鲜榨水果或者蔬菜为主要原料,加入适量糖分、香精等制成的饮料,鲜汁饮料含有大量的维生素,尤其是维生素C和多种B族维生素,在为人体补充充足水分的同时还提供丰富营养,另外,蔬菜、水果种还含有丰富的钙、钾等矿质元素,对于保持人体酸碱平衡有很重要作用,而且有一定利尿作用,有助于人体代谢。还有一点就是蔬菜汁所含热量比水果汁低,因此,肥胖或者患有糖尿病的朋友应该尽量选择蔬菜汁。我们常见的蔬菜汁饮料有番茄汁、胡萝卜汁、黄瓜汁等。

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