减肥食谱白萝卜烧墨斗鱼在家怎么做白萝卜羊肉汤-【新闻】

发布时间：2021-04-05 21:02:36 阅读：次来源：传动轴厂家

减肥食谱白萝卜烧墨斗鱼在家怎么做白萝卜羊肉汤白萝卜性凉，适用于实热症;若体质属虚寒之人，则不宜常食。虚寒之人食萝卜，须炖煮熟烂变黄，其性由凉变温，方可食之;再说白萝卜通常都搭配牛肉、羊肉、排骨等热性食物炖煮，所以不会凉，放今天要为大

菜谱小贴士：

1.羊肉的血水要漂尽，炖制不能用大火，否则汤不鲜，颜色也差。

2.水应一次性掺够，中途不能加水;

3.萝卜不能过早放入，否则汤味差。

萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转变成维生素A，被用来治疗夜盲症，对防治干眼及角膜软化、溃疡乃至病毒或细菌的侵犯都有良效;此外，维生素A对人体的发育是不可或缺的，同时也是维持消化系统、神经系统及内分泌系统等正常机能的重要因素之一。

关于文章介绍了白萝卜羊肉汤的制作方法，我们建议大家在平时可以多去了解一下，这样有助于你们在生活中食用白萝卜羊肉汤这种东西。我们在平时适当的吃一些白萝卜羊肉汤有助于我们调节自己的胃口，以免补充一些身体所需的营养物质。

烹饪步骤：

1、白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，放在温油里焯一下。

2、墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。

3、锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。

减肥小贴士：对于减肥的朋友，除了减肥食谱，还应该多喝水，尤其是一些具有消脂去油功效的茶饮。