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广东抽检月饼245批次全部合格工作午餐怎么吃-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:47:51 阅读: 来源:传动轴厂家

日前, 广东省食品药品监管局开展中秋节前食品专项监督抽检,共抽检月饼245批次,未检出不合格产品。

据介绍,此次抽检覆盖生产环节、流通环节及餐饮环节,共抽检83家企业,其中包括餐饮服务企业54家、食品生产经营企业29家。检验项目包括酸价(以脂肪计)、过氧化值(以脂肪计)、铅(以Pb计)、富马酸二甲酯等19项。

广东省食药监局提醒消费者,在选购月饼时应当通过正规渠道购买并保存相应购物凭证,要看清外包装上的生产日期、保质期、生产者名称和地址等标识是否齐全。如果发现购买的月饼存在食品安全问题,可拨打投诉举报电话12331。

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忙碌了一上午,又到了吃午饭的时间。不知你会如何安排这一天中重要的一餐:是约上三五好友大吃一顿,还是买个盒饭凑合凑合?或者干脆省略午餐,将时间让给工作,等到晚饭才犒劳自己?别忘了,合理膳食是身体健康的保证,即使工作再忙,也要好好吃午饭哦!

定时规律

吃好午餐,首先要养成规律用餐的好习惯,即选择自己比较方便的时间作为午餐时间,在这个时间暂时抛开其他事情,只安心进餐,从而呵护胃肠,保证营养的吸收。而且在吃饭时尽量放慢速度,细嚼慢咽,促进消化。

另外,吃饭“八分饱”的习惯尤其适用于午餐。因为吃得过饱不仅影响消化吸收,而且由于血液集中于胃肠使大脑缺氧,导致本来在中午就很疲累的人更加昏昏欲睡。所以,为了下午的充沛精力,午饭还是“点到为止”吧。如果担心下午很快会饿,可以在三四点钟时适当吃些点心,补充热量。

搭配合理

午餐既可以补充早餐的不足,又要为下午长时间的工作活动做准备,处于承上启下的地位。这就要求午餐一定要保证营养充足、搭配合理。像许多大忙人常吃的方便面、西式快餐,一个以碳水化合物为主,一个以油炸高脂为主,偶尔救急尚可,长期食用则易致营养失衡,诱发肥胖、高脂血症、糖尿病等疾病。一般来说午餐所摄取的热量应占一天摄取量的35%~40%。数字比例只是模糊的概念,我们只要掌握一个“杂”字,即保证食物品种的丰富,主食、蔬菜、优质蛋白一个也不能少。

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